RADARBONANG.ID - Kebiasaan terus-menerus mengalah demi mempertahankan hubungan ternyata bukan tanda relasi yang sehat.
Sikap tersebut justru dapat menciptakan ketidakseimbangan karena salah satu pihak harus mengorbankan kebutuhan, perasaan, dan pendapatnya sendiri.
Dinamika hubungan interpersonal itu dibahas dalam tayangan video di kanal YouTube Nikita Willy Official bertajuk Apakah Selingkuh dalam Hubungan Masih Bisa Diperbaiki?
Baca Juga: Hubungan Bikin Kehilangan Diri Sendiri? Kenali 4 Tanda Pasangan Narsistik
Dalam perbincangan tersebut, certified global matchmaker sekaligus science-based relationship Coach Zola Yoana menjelaskan pentingnya komunikasi, kepercayaan, dan rasa hormat untuk membangun hubungan yang sehat.
"Mencari cinta mungkin lebih mudah, tetapi mempertahankannya bukan perkara gampang. Tapi, terus-menerus mengalah demi menjaga hubungan bukanlah tanda hubungan yang sehat. Setiap orang memiliki pendapat, kebutuhan, dan perasaan. Jika salah satu pihak selalu mengesampingkan keinginannya, hubungan menjadi tidak seimbang," ujar Coach Zola.
Sering Mengalah Justru Bisa Menjadi Tanda Hubungan Tidak Sehat
Menurut Zola, hubungan yang sehat tidak cukup hanya dibangun dengan rasa cinta.
Ada tiga fondasi utama yang perlu dijaga, yakni kepercayaan (trust), rasa hormat (respect), dan komunikasi (communication).
Ketiganya harus berjalan beriringan agar setiap pihak merasa didengar dan dihargai.
Tanpa komunikasi yang baik serta kemampuan mengelola konflik, hubungan berisiko dipenuhi kesalahpahaman yang sulit diselesaikan.
Zola menilai kebiasaan selalu mengalah dapat menciptakan ketimpangan dalam hubungan.
Setiap orang memiliki kebutuhan, emosi, dan pandangan pribadi yang seharusnya mendapat ruang untuk disampaikan. Karena itu, kompromi idealnya dilakukan oleh kedua belah pihak, bukan menjadi pengorbanan sepihak.
Hubungan yang tidak sehat bahkan dapat berkembang menjadi toxic relationship ketika diwarnai perilaku manipulatif, sikap terlalu mengontrol (controlling power), kritik yang merendahkan (criticism), sikap defensif berlebihan, hingga tindakan menutup komunikasi (stonewalling).
Perilaku tersebut dapat membentuk pola hubungan yang merugikan secara emosional.
Seseorang terkadang tidak menyadari bahwa dirinya terjebak dalam situasi tersebut karena pola interaksi yang dialami terasa familier akibat pengalaman masa lalu.
Komunikasi Dua Arah Jadi Kunci Mengatasi Konflik
Untuk menghadapi persoalan dalam hubungan, Zola menekankan pentingnya keterampilan berkomunikasi.
Salah satu teknik yang disarankan adalah I-statement, yaitu menyampaikan perasaan dengan berfokus pada pengalaman diri sendiri, bukan langsung menuduh atau menyalahkan pasangan.
Sebagai contoh, seseorang dapat mengungkapkan bahwa dirinya merasa kesepian atau cemas ketika kebutuhan emosionalnya tidak terpenuhi.
Cara tersebut dinilai lebih efektif untuk membuka percakapan karena pasangan tidak langsung ditempatkan dalam posisi disalahkan.
Dengan komunikasi yang lebih terbuka, kedua pihak memiliki kesempatan memahami perasaan masing-masing dan mencari penyelesaian bersama.
Hal ini juga membantu mengurangi respons defensif yang kerap membuat konflik semakin panjang.
Perselingkuhan Bisa Diperbaiki, tetapi Ada Batasnya
Dalam pembahasan mengenai perselingkuhan (infidelity), Zola menjelaskan bahwa hubungan masih memiliki peluang untuk dipulihkan.
Namun, proses tersebut membutuhkan kesadaran dan komitmen dari kedua belah pihak.
Pihak yang melakukan kesalahan perlu bersedia bertanggung jawab atas tindakannya.
Sementara itu, keduanya harus memiliki kemauan untuk memperbaiki pola interaksi dan membangun kembali kepercayaan yang rusak. Meski demikian, tidak semua hubungan harus dipertahankan.
Apabila persoalan sudah mengarah pada kekerasan fisik atau tindakan kriminal, meninggalkan hubungan menjadi langkah yang diperlukan untuk melindungi keselamatan dan kesehatan mental diri sendiri.
Pada akhirnya, hubungan yang sehat bukan tentang siapa yang paling sering mengalah.
Keseimbangan, rasa saling menghormati, keterbukaan, dan tanggung jawab bersama menjadi bagian penting agar setiap orang tetap memiliki ruang untuk menjadi dirinya sendiri tanpa kehilangan rasa aman dalam hubungan. (*)
Editor : Shafa Dina Hayuning Mentari