RADARBONANG.ID — Parfum selama ini lebih identik dengan rutinitas sebelum bepergian.
Disemprotkan sebelum berangkat kerja, menghadiri acara, bertemu teman, atau sekadar ingin tampil lebih percaya diri.
Namun, belakangan muncul kebiasaan yang justru dilakukan ketika seseorang tidak akan bertemu siapa pun: bedtime perfume.
Sesuai namanya, tren ini merupakan kebiasaan menggunakan parfum beberapa saat sebelum tidur.
Tujuannya bukan untuk membuat tubuh wangi ketika bertemu orang lain, melainkan menciptakan suasana yang terasa lebih nyaman dan menenangkan sebelum memasuki waktu istirahat.
Tren ini menarik karena bertemu dengan budaya self-care yang semakin personal.
Baca Juga: Kenapa Gen Z Suka “Tercium Seperti Dessert”? Ini Rahasia di Balik Tren Gourmand Fragrance
Rutinitas sebelum tidur kini tidak hanya soal membersihkan wajah atau mengganti pakaian, tetapi juga menciptakan suasana yang membantu tubuh dan pikiran beralih dari aktivitas harian menuju waktu istirahat.
Lantas, apakah parfum sebelum tidur benar-benar bisa membuat seseorang tidur lebih nyenyak?
Jawabannya tidak sesederhana “iya”.
Bedtime Perfume Bukan Parfum Ajaib untuk Bikin Ngantuk
Menggunakan parfum sebelum tidur bukan berarti aroma tertentu memiliki kemampuan seperti obat tidur yang bisa membuat seseorang langsung terlelap.
Daya tarik bedtime perfume lebih banyak berkaitan dengan pengalaman sensorik dan kebiasaan yang dibangun sebelum tidur.
Aroma tertentu dapat menjadi bagian dari ritual relaksasi. Ketika seseorang menggunakan aroma yang sama secara rutin menjelang tidur, aroma tersebut lama-kelamaan dapat diasosiasikan dengan waktu istirahat.
Dengan kata lain, parfum bisa menjadi salah satu bagian dari sinyal bahwa aktivitas hari itu telah berakhir.
Konsep ini sebenarnya mirip dengan kebiasaan lain sebelum tidur.
Misalnya, seseorang terbiasa mandi, mengganti pakaian, merapikan tempat tidur, membaca buku, kemudian mematikan lampu.
Ketika rutinitas tersebut dilakukan berulang, tubuh dan pikiran dapat mengenalinya sebagai rangkaian aktivitas menjelang tidur.
Aroma Bisa Terhubung dengan Memori dan Emosi
Indra penciuman memiliki hubungan yang erat dengan bagian otak yang berkaitan dengan memori dan emosi.
Karena itu, aroma tertentu bisa menghadirkan sensasi familiar atau mengingatkan seseorang pada pengalaman tertentu.
Misalnya, aroma bersih dapat mengingatkan pada seprai yang baru dicuci.
Aroma vanilla mungkin terasa hangat dan familiar. Sementara aroma woody dapat memberikan kesan lebih tenang bagi sebagian orang.
Bayangkan seseorang menggunakan aroma yang sama setiap malam setelah mandi. Setelah itu, ia merapikan kamar, membaca beberapa halaman buku, lalu tidur.
Lama-kelamaan, aroma tersebut dapat menjadi bagian dari rangkaian rutinitas yang diasosiasikan dengan waktu istirahat.
Namun, hal ini tetap berbeda dengan klaim bahwa parfum secara langsung meningkatkan kualitas tidur.
Respons terhadap aroma sangat personal. Wangi yang membuat satu orang merasa nyaman belum tentu memberikan pengalaman yang sama bagi orang lain.
Jadi, jika seseorang merasa lebih rileks setelah menggunakan parfum tertentu, pengalaman tersebut bisa saja berkaitan dengan preferensi pribadi dan asosiasi yang terbentuk terhadap aroma tersebut.
Self-Care Kini Tidak Harus Ribet
Popularitas bedtime perfume juga memperlihatkan bagaimana konsep self-care semakin berkembang.
Merawat diri tidak selalu harus dilakukan dengan rutinitas panjang atau produk mahal.
Hal-hal sederhana seperti mandi air hangat, mengganti seprai, meredupkan lampu kamar, menggunakan body lotion, mendengarkan musik yang menenangkan, hingga memakai parfum favorit bisa menjadi ritual kecil sebelum tidur.
Justru personalisasi menjadi bagian menarik dari tren tersebut.
Tidak ada satu aroma yang wajib digunakan sebagai bedtime perfume.
Ada orang yang menyukai aroma powdery karena terasa lembut dan familiar. Ada yang memilih vanilla atau musk karena memberikan kesan hangat.
Sebagian lainnya mungkin menyukai lavender, woody, atau aroma linen bersih.
Bahkan, parfum yang biasanya digunakan saat bepergian juga bisa menjadi pilihan jika aromanya memiliki asosiasi positif bagi penggunanya.
Yang terpenting bukan label “parfum tidur”, melainkan apakah aroma tersebut membuat seseorang merasa nyaman.
Pilih Aroma yang Tidak Terlalu Menyengat
Meski terdengar sederhana, menggunakan parfum sebelum tidur tetap perlu memperhatikan kenyamanan.
Aroma yang terlalu kuat justru dapat mengganggu, terutama bagi seseorang yang sensitif terhadap wewangian.
Karena itu, penggunaan parfum dalam jumlah sedikit dapat menjadi pilihan yang lebih nyaman daripada menyemprotkannya secara berlebihan.
Selain itu, parfum sebaiknya tidak digunakan secara berlebihan pada bantal atau seprai.
Bahan pewangi tertentu dapat menimbulkan iritasi pada kulit atau mengganggu saluran pernapasan pada orang yang sensitif.
Jika ingin mencoba bedtime perfume, pengguna dapat menggunakan sedikit parfum pada kulit yang cocok dan tidak mengalami iritasi.
Hindari area yang sensitif dan jangan menggunakannya jika sebelumnya pernah mengalami reaksi terhadap produk tersebut.
Apabila muncul rasa tidak nyaman, pusing, gatal, iritasi, atau gangguan pernapasan, penggunaan sebaiknya dihentikan.
Bedtime Perfume Lebih tentang Ritual daripada Klaim Medis
Pada akhirnya, bedtime perfume bukanlah obat tidur dalam bentuk botol.
Tidak ada jaminan bahwa menyemprotkan parfum tertentu sebelum tidur otomatis membuat seseorang tidur lebih cepat atau mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
Daya tarik tren ini justru terletak pada kemampuannya menjadi bagian dari ritual malam yang menyenangkan.
Rutinitas kecil tersebut dapat membantu seseorang menciptakan transisi dari aktivitas yang penuh tuntutan menuju suasana yang lebih tenang.
Dan mungkin, inilah alasan bedtime perfume terasa begitu menarik.
Baca Juga: Sekali Klik Bisa Beli Apa Saja, Ini Bahaya Transaksi Digital yang Sering Tak Disadari
Bukan karena parfum memiliki kemampuan ajaib untuk membuat kita mengantuk, tetapi karena manusia memang terbiasa menghubungkan aroma dengan pengalaman, emosi, dan rutinitas.
Jika aroma tertentu membuat Anda merasa nyaman, menggunakannya sebagai bagian dari ritual sebelum tidur bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk menikmati waktu malam.
Sebab, tidur yang nyaman tidak selalu dimulai ketika kepala sudah menyentuh bantal.
Terkadang, prosesnya dimulai beberapa menit sebelumnya, ketika kita perlahan meninggalkan kesibukan hari itu dan memberi tubuh sebuah tanda sederhana:
Hari ini sudah selesai. Sekarang waktunya beristirahat.
Editor : Muhammad Azlan SyahSumber : Radar Bonang