RADARBONANG.ID – Tren gym di kalangan Generasi Z kian tak terbendung.
Jika dulu pusat kebugaran identik dengan binaragawan atau mereka yang ingin menurunkan berat badan, kini gym menjelma menjadi simbol gaya hidup, self improvement, hingga ajang eksistensi di media sosial.
Bagi generasi muda, gym bukan lagi sekadar tempat olahraga. Ia telah berubah menjadi ruang aktualisasi diri, pembentuk identitas, sekaligus sarana menjaga kesehatan fisik dan mental.
Dari Body Goals ke Mental Goals
Fenomena ini terlihat jelas di berbagai kota besar. Gym 24 jam dipenuhi anak muda sebelum berangkat kerja atau kuliah.
Baca Juga: Tanpa Fotografer, Tapi Selalu Penuh: Rahasia Self Photo Studio Jadi Favorit Gen Z
Istilah seperti leg day, push day, hingga PR (personal record) kini menjadi bahasa sehari-hari.
Menariknya, motivasi mereka tak lagi melulu soal tubuh ideal atau six pack. Banyak Gen Z mengaku rutin ke gym demi menjaga kesehatan mental.
Olahraga terbukti membantu meredakan stres, kecemasan, hingga burnout—masalah yang lekat dengan generasi produktif saat ini.
“Gym itu semacam terapi murah,” ujar seorang mahasiswa berusia 22 tahun di Surabaya. “Habis angkat beban, rasanya kepala lebih ringan.”
Gym dan Identitas Sosial Baru
Peran media sosial tak bisa dilepaskan dari tren ini. Konten workout routine, body transformation, hingga what I eat in a day membanjiri TikTok dan Instagram.
Progress tubuh menjadi konten, kedisiplinan menjadi nilai jual. Foto di depan cermin gym kini bukan semata pamer otot, melainkan simbol konsistensi dan kerja keras.
Bahkan, bagi sebagian anak muda, gym telah menjadi bagian dari personal branding.
Namun di sisi lain, muncul pula fenomena gym anxiety, rasa minder yang dialami pemula ketika merasa tertinggal secara fisik dibanding pengguna gym lainnya.
Membership Mahal, Tetap Diminati
Menariknya, biaya membership gym yang relatif mahal tak menyurutkan minat Gen Z. Di kota-kota besar, biaya bulanan bisa mencapai ratusan ribu hingga jutaan rupiah.
Pengamat gaya hidup menilai, generasi ini lebih rela mengalokasikan dana untuk pengalaman dan kesehatan dibanding sekadar barang konsumtif.
Gym dipandang sebagai investasi jangka panjang untuk tubuh, energi, dan produktivitas.
Disiplin Jadi “Flex” Baru
Jika dulu barang bermerek menjadi simbol status, kini disiplin bangun pagi untuk berolahraga justru dianggap prestise tersendiri. Fenomena 5 AM workout club kian populer.
Bangun sebelum matahari terbit demi treadmill atau angkat beban dipandang sebagai bukti komitmen terhadap diri sendiri. Disiplin pun berubah menjadi “flex” baru di kalangan Gen Z.
Antara Manfaat dan Tekanan Sosial
Meski membawa banyak dampak positif, tren gym juga menyimpan tantangan. Standar tubuh ideal yang viral di media sosial berpotensi memicu tekanan sosial.
Tak sedikit yang terjebak diet ekstrem atau program latihan berlebihan demi hasil instan.
Para ahli kesehatan mengingatkan bahwa konsistensi dan keseimbangan jauh lebih penting dibanding transformasi drastis dalam waktu singkat.
Baca Juga: Petualangan Baru Ivar Jenner: Bekal Eropa untuk Dewa United di Sisa Musim Super League
Gym Bukan Sekadar Tempat
Kini gym berkembang menjadi ekosistem. Tak hanya alat fitness, tetapi juga kelas komunitas, konsultasi nutrisi, hingga ruang networking.
Bahkan, sebagian menyebut gym sebagai third place—tempat ketiga setelah rumah dan kantor atau kampus. Di sanalah relasi terbentuk, motivasi dibangun, dan rutinitas diperkuat.
Gaya Hidup atau Sekadar FOMO?
Pertanyaan pun muncul: apakah tren gym Gen Z murni kesadaran hidup sehat, atau sekadar ikut arus tren? Jawabannya bisa jadi kombinasi keduanya.
Namun satu hal pasti, fenomena ini menandai pergeseran cara generasi muda memaknai kesehatan. Bukan lagi kewajiban, melainkan bagian dari identitas. Dan tampaknya, tren ini belum akan surut dalam waktu dekat. (*)
Editor : Muhammad Azlan Syah