RADARBONANG.ID — Bara Ilham Bakti Perkasa atau yang lebih dikenal sebagai Tanboy Kun merupakan salah satu food vlogger paling populer di Indonesia.
Namanya kerap identik dengan konten mukbang — video makan dalam porsi besar yang menarik jutaan penonton di berbagai platform.
Meski tampil makan porsi besar dalam video-videonya, tubuh Tanboy Kun justru tetap terlihat atletis dan ideal, sebuah fenomena yang membuat banyak orang penasaran tentang bagaimana ia menjaga berat badannya.
Tubuh idealnya tergolong stabil di angka sekitar 64 kilogram dengan tinggi sekitar 170 sentimeter, meski aktivitas mukbang sering menyajikan makanan berkalori tinggi.
Baca Juga: Teori Bright Human: Mengapa Manusia Masa Depan Tak Cukup Pintar, tapi Harus Bercahaya
Dalam berbagai kesempatan wawancara, Tanboy Kun mengungkapkan bahwa pola makannya berbeda antara hari biasa dan hari saat ia membuat konten. Di luar mukbang, ia makan seperti orang pada umumnya, dalam porsi yang tidak berlebihan.
Awal Ketertarikan pada Dunia Makanan
Ketertarikan Tanboy Kun terhadap makanan besar bukan terjadi secara tiba-tiba. Sejak kecil, ia tumbuh di keluarga yang gemar makan bersama.
Orangtuanya mendorong ia untuk menikmati makanan tanpa takut mencoba berbagai hidangan. Kebiasaan inilah yang kemudian menjadi modal baginya dalam membuat konten mukbang setelah ia memutuskan membangun kanal YouTube sejak beberapa tahun lalu.
Meski memiliki kemampuan makan porsi besar, Tanboy Kun menyadari sejak lama pentingnya menjaga kesehatan tubuh.
Ia pernah mengalami masa ketika tubuhnya cenderung ke arah kelebihan berat badan. Seiring bertambahnya usia dan meningkatnya kesadaran akan kesehatan, ia mulai berubah pola hidupnya agar tetap sehat dan tidak mengalami obesitas.
Kunci Utama: Rutinitas Olahraga
Satu dari sekian kunci utama Tanboy Kun menjaga berat badan tetap ideal adalah rutinitas olahraga yang disiplin.
Ia membagi waktunya secara konsisten antara membuat konten dan menjaga kondisi tubuh.
Tanboy Kun sering memulai hari sangat pagi untuk melakukan aktivitas fisik sebelum menjalani rutinitas harian.
Dalam sebuah sesi berbincang dengan pembawa acara, ia menjelaskan bahwa setiap pagi ia bangun sekitar pukul 04.00 untuk berolahraga.
Rutinitas ini bisa berupa lari jarak jauh atau sesi gym, yang dilakukan bergantian setiap harinya.
Pola ini membuat tubuhnya tetap aktif dan metabolismenya terjaga, meskipun beberapa kali ia makan dalam jumlah besar saat rekaman mukbang.
Olahraga pagi yang konsisten tidak hanya membantu membakar kalori, tetapi juga menjaga fokus, mood, dan energi sepanjang hari. Bagi Tanboy Kun, olahraga telah menjadi bagian integral dari gaya hidup yang tak bisa ditinggalkan.
Pola Makan Seimbang dan ‘Cheat Day’
Selain olahraga, Tanboy Kun juga membagikan bahwa makan dalam jumlah besar tidak terjadi setiap hari.
Ia menekankan bahwa aktivitas mukbang merupakan bentuk cheat day — istilah yang sering dipakai dalam dunia diet untuk menggambarkan hari di mana seseorang makan di luar pola makan sehatnya.
Di luar konten mukbang, pola makan Tanboy Kun cenderung normal dan seimbang. Ia memilih makanan dengan kandungan gizi yang layak, cukup protein, serat, dan tidak berlebihan dalam porsi.
Ia percaya bahwa menjaga berat badan bukan berarti harus selalu menahan diri atau diet ekstrem, tetapi lebih kepada keseimbangan antara aktivitas makan, olahraga teratur, dan pengetahuan tentang kebutuhan tubuh.
Persepsi Netizen tentang Mukbang dan Kesehatan
Walau tubuhnya tampak ideal, tidak semua netizen percaya bahwa konten mukbang tidak berdampak terhadap kesehatan.
Sebagian orang beranggapan bahwa aktivitas makan dalam jumlah besar dalam video bisa berpotensi membahayakan, terutama jika dilakukan terlalu sering tanpa disertai gaya hidup sehat di luar itu.
Namun Tanboy Kun terus menegaskan bahwa semua itu harus dibarengi dengan pemahaman tentang tubuh, pola hidup yang seimbang, dan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan.
Bagi sebagian lainnya, komitmennya dalam menikmati makanan tanpa mengorbankan kesehatan justru mendapatkan apresiasi.
Banyak penonton mulai melihat pola hidup Tanboy Kun bukan sekadar tontonan. Gaya hidupnya menjadi inspirasi bagi pecinta kuliner yang ingin tetap sehat meski menikmati makanan yang disukai.
Pola hidup ini pun sering menjadi bahan diskusi di kalangan penonton serta kreator konten lainnya.
Baca Juga: UNICEF & UNDP Tanggapi Surat Permintaan Bantuan Pemerintah Aceh untuk Penanganan Bencana
Lebih dari Sekadar Mukbang
Popularitas Tanboy Kun tidak hanya membuatnya dikenal sebagai mukbanger, tetapi juga sebagai figur yang membuktikan bahwa gaya hidup yang tampak “ekstrem” bisa diseimbangkan dengan disiplin dan pemahaman kesehatan.
Ia menunjukkan bahwa menjaga berat badan ideal bukan hanya soal angka di timbangan, melainkan kombinasi antara kebiasaan baik, olahraga, dan kesadaran tentang apa yang tubuh butuhkan.
Cerita Tanboy Kun menjadi bukti bahwa konten hiburan sekalipun bisa dibangun dengan tanggung jawab terhadap kesehatan, dan bahwa setiap orang — tidak peduli seberapa sering mereka makan — dapat menemukan cara untuk hidup sehat dan seimbang.(*)
Editor : Muhammad Azlan Syah