RADARBONANG.ID — Pernah ngerasa kulit merinding cuma gara-gara liat lubang-lubang kecil yang berjejer rapat — kayak di lotus seed pod, sarang lebah, atau spons mandi? Tenang, kamu nggak aneh.
Tapi… bisa jadi kamu termasuk jutaan orang di dunia yang punya trypophobia alias “fobia lubang-lubang”.
Namanya emang kayak istilah ilmiah berat, padahal reaksinya sering banget terjadi dalam hidup sehari-hari: mulai dari jijik, mual, sampe pengen kabur cuma karena ngeliat tekstur tertentu.
Fobia Estetik yang Bikin Nggak Nyaman
Trypophobia berasal dari bahasa Yunani: trypa (lubang) dan phobos (takut). Tapi jangan salah, ini bukan takut dalam arti klasik kayak takut ular atau hantu.
Lebih ke sensasi absurd antara jijik, geli, dan merinding bersamaan — kayak tubuh ngasih sinyal “tolong jauhin itu sekarang juga.”
Menurut Cleveland Clinic, reaksi tubuh bisa macem-macem: kulit serasa merinding sendiri, jantung deg-degan, atau pengen muntah pas liat gambar dengan pola lubang rapat.
Ada yang langsung skip, ada juga yang nggak bisa berhenti merhatiin — kayak rasa penasaran yang nyebelin.
Kenapa Tubuh Kita Bisa “Ngamuk”?
Para ilmuwan bilang, otak manusia ternyata punya alarm sistem bawaan. Pola lubang kecil padat di alam dulu sering dikaitkan sama racun, luka, atau penyakit kulit — hal-hal yang otak zaman purba anggap bahaya.
Jadi wajar kalau tubuh kita masih “kudet” dan refleksnya tetap sama: panik mode on.
Selain faktor evolusi, ada juga teori soal kelelahan visual: pola lubang kontras tinggi bisa bikin otak kebanyakan beban visual. Makanya muncul sensasi pusing, risih, atau mual.
Dan ya, beberapa penelitian juga nemuin kalau orang dengan tingkat kecemasan tinggi atau OCD lebih gampang kena efek trypophobia.
Gimana Kalau Kamu Kena?
Kalau kamu ngerasa reaksi tubuhmu mulai ganggu — misal sampe susah fokus, ngeluh tiap liat busa sabun, atau nggak tahan liat desain latte art tertentu — artinya tubuhmu butuh cool down. Coba:
- Hindari objek pemicu pas lagi stres.
- Tarik napas dalam-dalam dan alihkan pandangan.
Kalau udah parah, konsultasi ke profesional, karena sensasi ini bisa berkembang jadi gangguan cemas nyata.
Beberapa ahli juga nyaranin latihan desensitisasi alias “ekspos pelan-pelan”, biar otak belajar kalau pola lubang nggak berbahaya.
Tapi jangan sok berani nonton video lubang-lubang ekstrem di TikTok kalau kamu belum siap — itu sama aja bunuh diri visual.
Kenapa Penting Buat Dikenal?
Karena trypophobia bukan cuma “ih jijik” biasa. Di era visual seperti sekarang, di mana konten close-up dan hyperdetail sering muncul di feed, memahami reaksi tubuh kayak gini penting banget.
Kadang yang dikira “lebay” ternyata cuma bentuk lain dari insting bertahan hidup otak manusia.
Jadi, lain kali kamu ngerasa risih liat lubang-lubang kecil di TikTok, jangan buru-buru bilang diri sendiri drama.
Bisa jadi, itu otakmu lagi aktifin mode “waspada bahaya” — versi evolusi yang belum sempat di-update ke 2025. (*)
Editor : Muhammad Azlan Syah