RADARBONANG.ID – Selama ini kamu mungkin mandi asal guyur dari kepala.
Tapi tahu nggak, ternyata ada urutan mandi yang disarankan dalam beberapa ajaran tradisional dan bahkan punya dasar medis juga? Yap, salah satunya: mandi dimulai dari kaki!
Sekilas terdengar sepele, tapi kebiasaan ini ternyata menyimpan banyak manfaat.
Mulai dari kesehatan tubuh, stabilisasi suhu, bahkan hingga ke aspek psikologis dan spiritual.
Penasaran kenapa mandi harus dimulai dari kaki dulu? Yuk, baca sampai habis. Jangan setengah-setengah, karena info ini bisa ubah cara kamu mandi selamanya!
Bukan Cuma Soal Tradisi, Tapi Juga Ilmu Kesehatan!
Menurut pakar kesehatan, mandi langsung mengguyur kepala dalam kondisi tubuh masih panas (apalagi setelah aktivitas berat atau bangun tidur), bisa memicu kaget suhu tubuh.
Ini bisa menyebabkan sakit kepala, pusing mendadak, bahkan gangguan tekanan darah pada beberapa orang.
“Mandi dari kaki membantu tubuh menyesuaikan suhu secara bertahap. Itu semacam ‘adaptasi suhu’ sebelum air menyentuh area vital seperti kepala,” jelas dr. Andika Wardhana, praktisi kesehatan holistik, dikutip dari JawaPos.com.
Efek Fisik & Psikologis: Bikin Lebih Tenang dan Tidak Kaget
Air yang menyentuh kaki dulu akan mengirim sinyal ke sistem saraf untuk mulai menyesuaikan suhu.
Ini membantu mencegah shock thermic alias tubuh kaget karena perubahan suhu mendadak.
Beberapa studi bahkan menyebutkan bahwa orang yang rutin mandi dengan urutan dari kaki akan merasa lebih segar, rileks, dan tidak gampang pusing setelah mandi.
Dalam Islam dan Ajaran Tradisional, Ini Sudah Diajarkan Sejak Dulu
Dalam ajaran Islam, sunnah wudhu dan mandi besar juga dimulai dari bagian tubuh bawah.
Beberapa budaya Asia pun mempraktikkan mandi dengan guyuran air dari kaki, sebagai bentuk kerendahan hati dan menjaga keseimbangan energi tubuh.
“Selain untuk kesehatan, cara ini juga bagian dari adab. Menyiram dari kaki mencerminkan kerendahan hati, bukan asal guyur seperti memadamkan api,” ujar Ustadz Maulana dalam sebuah ceramah.
Tata Cara Mandi yang Benar: Dari Kaki ke Kepala
Biar makin sehat dan terasa manfaatnya, berikut urutan mandi yang disarankan:
- Awali dengan membasahi kaki dan betis
- Naik ke paha, lalu perut dan dada
- Siram tangan dan bahu
- Terakhir baru kepala dan wajah
Dengan urutan ini, tubuh lebih siap menerima perubahan suhu air, sirkulasi darah lancar, dan risiko pusing bisa ditekan.
Hindari Ini Saat Mandi
Jangan langsung guyur kepala saat tubuh masih sangat panas atau berkeringat
Hindari mandi air terlalu dingin setelah bangun tidur
Jangan mandi terburu-buru dan asal-asalan
Netizen Wajib Tahu: Ini Bukan Mitos, Tapi Ada Ilmunya!
Mulai sekarang, yuk ubah kebiasaan mandi kamu.
Bukan cuma biar segar, tapi juga lebih sehat dan berkualitas.
Kalau kamu masih suka guyur kepala duluan, coba deh rasakan bedanya setelah ikuti cara ini selama seminggu. Efeknya bisa bikin kamu nagih! (*)
Editor : Amin Fauzie