RADARBONANG.ID – Suatu hari anak Anda makan dalam porsi besar, lebih tinggi dari biasanya, dan sering mengeluh pegal-pegal.
Besoknya, tiba-tiba celananya sudah 'ngatung'!
Jangan panik dulu, bisa jadi si kecil sedang mengalami growth spurt atau lonjakan pertumbuhan.
Fenomena ini bukan hal aneh. Tapi sayangnya, banyak orang tua yang justru salah paham dan mengira anaknya sakit.
Padahal, ini bagian normal dari proses pertumbuhan yang sangat cepat dan signifikan, baik secara fisik maupun emosional.
Apa Itu Growth Spurt?
Growth spurt adalah masa ketika anak mengalami peningkatan pertumbuhan yang sangat pesat dalam waktu singkat.
Fase ini paling umum terjadi pada:
- Bayi usia 0–12 bulan
- Anak menjelang pubertas: usia 8–13 tahun (perempuan) dan 10–15 tahun (laki-laki)
Fase ini tidak hanya tentang tinggi badan, tetapi juga menyangkut perkembangan otak, hormon, dan bahkan perilaku.
Ciri-Ciri Growth Spurt pada Anak
Berikut ciri-ciri growth spurt yang wajib dikenali orang tua:
Nafsu makan meningkat tajam
Anak terlihat rakus dan minta makan terus-menerus, terutama makanan tinggi energi seperti karbohidrat dan protein.
Tinggi badan cepat bertambah
Hanya dalam hitungan minggu, tinggi badan anak bisa naik drastis. Celana bisa tiba-tiba jadi kependekan!
Anak mudah lelah atau pegal-pegal
Rasa nyeri di kaki dan otot, terutama saat malam hari. Ini sering disebut growing pains.
Perubahan suasana hati (mood swing)
Anak jadi lebih sensitif, mudah marah, atau murung. Ini karena perubahan hormon.
Tidur lebih lama dari biasanya
Growth hormone (hormon pertumbuhan) dilepaskan saat tidur. Jadi anak butuh waktu istirahat ekstra.
Kenapa Orang Tua Harus Tahu Ini?
Tidak sedikit orang tua yang keliru mengartikan fase ini sebagai gangguan kesehatan, padahal justru ini indikator bahwa anak sedang berkembang optimal.
Pertumbuhan mendadak ini sangat wajar, tapi perlu dukungan nutrisi, tidur cukup, dan pengertian dari orang tua.
Tips Menghadapi Growth Spurt pada Anak
- Pastikan nutrisi lengkap: Protein, kalsium, zat besi, dan vitamin D sangat penting.
- Konsisten dengan jam tidur: Anak usia sekolah idealnya tidur 9–11 jam per malam.
- Jangan paksa atau marahi saat rewel: Beri ruang untuk emosi anak selama masa transisi hormonal.
Konsultasi ke dokter bila perlu, terutama jika pertumbuhan tampak tidak seimbang atau terlalu cepat.
Growth spurt adalah fase penting dan alami dalam proses pertumbuhan anak.
Dengan memahami tanda anak alami lonjakan pertumbuhan, orang tua bisa lebih tenang dan siap memberi dukungan terbaik. (*)
Editor : Amin Fauzie