RADARBONANG.ID – Kalau dulu olahraga identik dengan keringat, kardio berat, dan latihan beban, kini tren bergeser ke arah yang lebih mindful dan estetik.
Salah satunya adalah pilates—olahraga yang belakangan ini viral di media sosial dan jadi ritual wajib anak-anak kota, khususnya generasi milenial dan Gen Z.
Cukup scroll TikTok atau Instagram Reels dengan hashtag #PilatesGirl, #UrbanPilates, atau #PostureCheck, kamu akan menemukan ribuan video yang memperlihatkan transformasi tubuh, postur membaik, hingga testimoni soal ketenangan mental setelah rutin pilates.
Menurut data Google Trends, pencarian soal “manfaat pilates” melonjak hingga 85% dalam enam bulan terakhir, seiring semakin banyaknya studio pilates bermunculan di pusat-pusat kota besar seperti Jakarta, Surabaya, Bandung hingga Bali.
“Dulu aku pikir pilates cuma buat ibu-ibu sosialita. Tapi setelah coba sendiri, ternyata efeknya luar biasa. Punggung lebih ringan, postur lebih tegak, dan yang paling terasa: lebih mindful setiap hari,” ujar Karina (28), pekerja kreatif yang kini rutin pilates tiga kali seminggu.
Apa Sih Manfaat Pilates yang Bikin Orang Ketagihan?
Postur Tubuh Lebih Ideal
Gerakan pilates menargetkan otot inti (core), memperbaiki tulang belakang, dan bikin tubuh lebih tegak. Cocok banget buat kamu yang sering duduk lama depan laptop.
Mental Lebih Stabil
Gerakan lambat, terkontrol, dan fokus pada pernapasan bikin pikiran jadi lebih tenang. Banyak yang menyebut pilates sebagai bentuk meditasi aktif.
Mencegah Cedera & Nyeri Otot
Buat yang sering pegal leher dan pinggang, pilates bisa jadi solusi jangka panjang karena melatih kekuatan otot secara menyeluruh tapi tidak membebani sendi.
Olahraga yang Estetik & Instagramable
Banyak studio pilates didesain dengan interior minimalis, cahaya alami, dan suasana zen. Tak heran jadi spot favorit buat healing sambil ngonten.
Bukan Sekadar Tren, Tapi Lifestyle Baru!
Fakta menariknya, kini banyak perusahaan startup bahkan menyediakan subsidi kelas pilates untuk karyawan sebagai bentuk wellness program.
Artinya, pilates bukan cuma olahraga, tapi sudah menjadi bagian dari gaya hidup urban yang sadar pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental (*)
Editor : Amin Fauzie