RADARBONANG.ID – Penampilan aktris Korea Selatan Jun Ji Hyun kembali menjadi perhatian publik setelah ia membagikan rahasia menjaga tubuh tetap fit dan langsing di usia kepala empat.
Bintang drama My Love from the Star itu mengungkap rutinitas diet dan olahraga yang selama ini dijalaninya secara konsisten.
Meski usianya sudah memasuki 40-an, penampilan Jun Ji Hyun tetap terlihat bugar, segar, dan atletis.
Pengakuan tersebut disampaikan Jun Ji Hyun saat tampil dalam program YouTube “Pinggyego” bersama Ji Chang Wook dan Koo Kyo Hwan untuk mempromosikan film terbaru mereka, Colony.
Baca Juga: Islandia Gunakan Zebra Cross 3D untuk Perlambat Kendaraan, Efek Ilusi Optiknya Bikin Takjub
Tidak Sarapan dan Baru Makan Siang Jam 2
Salah satu kebiasaan Jun Ji Hyun yang paling mengejutkan adalah pola makannya yang cukup unik.
Aktris tersebut mengaku sudah lama tidak terbiasa sarapan. Ia justru memilih makan pertama pada siang hari sekitar pukul 2 siang.
Menurut Jun Ji Hyun, pola tersebut membuat tubuhnya terasa lebih ringan dan tetap fokus menjalani aktivitas sepanjang hari.
Meski makan lebih siang, ia sangat memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi.
Untuk menu makan siang, Jun Ji Hyun memilih makanan sehat dengan kandungan protein dan nutrisi seimbang.
Dalam beberapa wawancara sebelumnya, ia juga mengaku sering mengonsumsi telur, alpukat, sayuran, hingga yogurt Yunani sebagai bagian dari pola makan sehatnya.
Sementara untuk makan malam, Jun Ji Hyun tetap makan makanan favoritnya, namun dengan aturan khusus yaitu makan lebih awal agar tubuh memiliki waktu mencerna makanan dengan baik sebelum tidur.
Rutin Workout Setiap Pagi Sebelum Syuting
Selain menjaga pola makan, Jun Ji Hyun juga dikenal sangat disiplin dalam berolahraga.
Ia mengaku rutin workout setiap pagi selama sekitar satu jam sebelum memulai aktivitas kerja maupun syuting.
Jika menjalani sesi personal training, durasi latihannya bahkan bisa mencapai dua jam.
Satu jam digunakan untuk latihan bersama pelatih pribadi, lalu dilanjutkan olahraga mandiri demi menjaga kebugaran tubuh secara maksimal.
Jenis olahraga yang dijalani Jun Ji Hyun juga cukup beragam, mulai dari kardio, pilates, hingga kickboxing.
Ia bahkan pernah mengatakan bahwa olahraga sudah menjadi bagian hidupnya layaknya bernapas.
Dalam wawancara lain, lawan mainnya Lee Min Ho juga sempat memuji kedisiplinan Jun Ji Hyun dalam berolahraga.
Menurut Lee Min Ho, Jun Ji Hyun tetap rutin workout bahkan saat sedang tidak syuting sekalipun.
Fokus pada Kesehatan, Bukan Sekadar Berat Badan
Menariknya, Jun Ji Hyun mengaku kini tujuan utamanya berolahraga bukan lagi semata-mata demi menjaga berat badan.
Seiring bertambahnya usia, ia merasa olahraga menjadi kebutuhan penting untuk menjaga stamina, kesehatan tubuh, dan kualitas hidup jangka panjang.
Karena itu, ia tetap konsisten menjaga rutinitas sehat meski memiliki jadwal syuting yang padat.
Bahkan saat sedang sibuk bekerja, Jun Ji Hyun berusaha tetap meluangkan waktu untuk olahraga pagi sebelum menjalani aktivitas lainnya.
Kedisiplinan tersebut membuat banyak penggemar kagum karena tubuh Jun Ji Hyun tetap terlihat ideal dan bugar meski telah menjadi ibu dari dua anak.
Penampilan Awet Muda Bikin Publik Kagum
Rahasia pola hidup sehat Jun Ji Hyun langsung menjadi perbincangan hangat di media sosial.
Baca Juga: Tragedi Mengerikan di Bangkok, Kereta Barang Hantam Bus yang Terjebak Macet di Perlintasan Rel
Banyak penggemar mengaku kagum melihat penampilan aktris kelahiran 1981 itu yang dinilai masih terlihat seperti usia 20-an.
Selain tubuh yang tetap ramping, aura segar dan kulit sehat Jun Ji Hyun juga sering menjadi sorotan publik.
Tak sedikit netizen yang mulai penasaran dan mencoba mengikuti pola hidup sehat ala sang aktris Korea tersebut.
Konsistensi menjaga pola makan, disiplin olahraga, dan menjaga kualitas tidur dinilai menjadi kombinasi utama yang membuat Jun Ji Hyun tetap tampil menawan di usia kepala empat.
Editor : Muhammad Azlan Syah