RADARBONANG.ID – Menua adalah proses alami yang tidak bisa dihindari siapa pun.
Namun, tetap tampil segar, sehat, dan awet muda di usia lanjut atau dikenal dengan istilah aging gracefully bukanlah sekadar faktor genetik semata.
Dokter estetik sekaligus spesialis anti-aging, Farah Algadri, menjelaskan bahwa peran gaya hidup dan perawatan diri bahkan bisa mencapai 90 persen dalam menentukan kualitas penuaan seseorang.
Baca Juga: Susah Berkembang dan Selalu Overthinking? Inilah 3 Pola Pikir yang Membuat Hidup Lebih Tenang
“Menua itu pasti, tapi menua dengan sehat itu pilihan. Anti-aging bukan sekadar tren, melainkan investasi jangka panjang,” ujarnya dalam sebuah diskusi kesehatan.
Mulai Perawatan Sejak Usia 25 Tahun
Banyak orang baru menyadari tanda-tanda penuaan saat usia 30 atau 40 tahun, seperti munculnya kerutan dan flek hitam.
Padahal secara biologis, produksi kolagen dalam tubuh mulai menurun sejak usia 25 tahun.
Penurunan ini terjadi secara bertahap, sekitar 1 persen setiap tahun. Oleh karena itu, dr. Farah menyarankan agar perawatan dimulai sejak dini sebagai bentuk investasi jangka panjang.
Dengan perawatan yang tepat dan konsisten, seseorang bahkan bisa terlihat hingga 10 tahun lebih muda dari usia sebenarnya.
Sunscreen Bukan Opsional, Tapi Wajib
Salah satu kesalahan paling umum dalam perawatan kulit adalah mengabaikan penggunaan sunscreen atau tabir surya.
Paparan sinar UVA dan UVB menjadi penyebab utama kerusakan kolagen yang berujung pada munculnya keriput dan flek hitam.
Menariknya, penggunaan sunscreen tidak hanya penting saat beraktivitas di luar ruangan.
Paparan sinar yang masuk melalui jendela atau dari layar digital juga dapat berdampak pada kesehatan kulit.
Dalam praktik medis kecantikan, penggunaan sunscreen bahkan dianggap sebagai langkah dasar yang tidak boleh dilewatkan.
Skincare Mahal Belum Tentu Efektif
Banyak orang mengira bahwa produk mahal adalah kunci utama untuk mendapatkan kulit awet muda.
Namun, dr. Farah menegaskan bahwa kecocokan produk dengan jenis kulit jauh lebih penting.
Salah satu bahan yang direkomendasikan adalah Retinol, yang dikenal efektif sebagai agen anti-aging.
Retinol bekerja dengan membantu regenerasi sel kulit, mengurangi garis halus, serta meningkatkan tekstur kulit jika digunakan secara tepat dan konsisten.
Perawatan Berbeda di Setiap Usia
Kebutuhan kulit akan berubah seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, pendekatan perawatan juga harus disesuaikan.
Di usia 30-an, fokus utama adalah pencegahan dan perawatan rutin.
Memasuki usia 40-an, perhatian mulai beralih pada perbaikan struktur kulit. Sementara di usia 50-an, perawatan lebih diarahkan pada pengencangan dan pemulihan kondisi kulit.
Pendekatan ini penting agar hasil perawatan tetap optimal dan sesuai dengan kondisi biologis tubuh.
Lebih dari Sekadar Penampilan
Aging gracefully tidak hanya soal tampilan luar. Gaya hidup sehat memiliki peran besar dalam menjaga kualitas penuaan.
Mengurangi konsumsi gula berlebih, menghindari alkohol, menjaga pola tidur, serta merawat kesehatan mental menjadi faktor penting yang tidak boleh diabaikan.
Baca Juga: Benarkah Ramuan Tradisional Ini Ampuh Tingkatkan Gairah di Ranjang? Ini Fakta Medis di Balik Kunyit
Keseimbangan antara perawatan luar dan dalam akan membantu menjaga fungsi organ tubuh tetap optimal hingga usia lanjut.
Pilihan Ada di Tangan Anda
Pada akhirnya, aging gracefully bukan berarti menghentikan proses penuaan, melainkan bagaimana menjalani proses tersebut dengan sehat dan berkualitas.
Dengan perawatan yang tepat sejak dini dan gaya hidup yang seimbang, setiap orang memiliki kesempatan untuk tetap tampil prima di usia berapa pun.
Editor : Muhammad Azlan Syah