RADARBONANG.ID – Pernah mengalami mimpi aneh, terasa sangat nyata, bahkan menakutkan saat sedang demam? Fenomena ini ternyata cukup umum terjadi dan memiliki penjelasan ilmiah dari sisi medis serta cara kerja otak manusia.
Banyak orang melaporkan mimpi yang terasa kacau, emosional, hingga tidak masuk akal ketika suhu tubuh meningkat akibat infeksi.
Kondisi ini sering disebut sebagai “fever dream” atau mimpi saat demam.
Baca Juga: Cara Menghemat BBM di Tengah Tekanan Geopolitik Global yang Kian Meningkat
Pengaruh Demam terhadap Kinerja Otak
Saat tubuh terserang virus atau bakteri, otak akan meningkatkan suhu tubuh sebagai bagian dari respons sistem imun.
Tujuannya adalah membantu melawan kuman agar lebih efektif.
Namun, peningkatan suhu ini juga berdampak pada fungsi otak, terutama dalam mengatur siklus tidur.
Akibatnya, kualitas tidur menjadi terganggu dan tidak stabil.
Gangguan Fase Tidur
Demam membuat seseorang lebih mudah terbangun di malam hari.
Fase tidur, terutama REM (Rapid Eye Movement) yang berperan penting dalam proses bermimpi, menjadi tidak teratur.
Kondisi ini menyebabkan mimpi terasa lebih intens, terputus-putus, dan terkadang sulit dipahami alurnya.
Otak seolah “kehilangan kendali” dalam menyusun cerita mimpi yang normal.
Ketidakseimbangan Hormon dan Aktivitas Otak
Selain itu, demam juga memicu perubahan hormon di dalam tubuh.
Ketidakseimbangan ini memengaruhi bagian otak yang berperan dalam memori, emosi, dan logika.
Saat fungsi kontrol melemah, pikiran-pikiran yang biasanya tersaring justru muncul dalam mimpi.
Inilah yang membuat mimpi saat demam terasa lebih aneh, liar, bahkan tidak masuk akal.
Peran Sistem Imun dalam Mimpi Buruk
Ketika melawan infeksi, tubuh melepaskan zat kimia berupa protein tertentu yang dikenal sebagai sitokin.
Zat ini ternyata juga dapat memengaruhi aktivitas otak, khususnya bagian yang mengatur emosi dan rasa takut.
Akibatnya, mimpi yang muncul cenderung bernuansa negatif, seperti dikejar sesuatu, berada di situasi berbahaya, atau mengalami hal-hal yang menegangkan.
Mengapa Mimpi Terasa Sangat Nyata?
Selain lebih intens, mimpi saat demam juga sering terasa sangat nyata.
Hal ini disebabkan oleh kombinasi antara suhu tubuh tinggi, aktivitas otak yang meningkat, serta gangguan pada mekanisme kontrol logika.
Otak menjadi lebih “aktif” dalam menciptakan sensasi, namun kurang mampu menyaring realitas, sehingga mimpi terasa seperti benar-benar terjadi.
Cara Mengurangi Mimpi Aneh Saat Demam
Para ahli menyarankan beberapa langkah sederhana untuk mengurangi intensitas mimpi buruk saat demam:
- Memperbanyak istirahat agar tubuh fokus pada proses pemulihan
- Menjaga asupan cairan untuk membantu menurunkan suhu tubuh
- Mengonsumsi obat penurun panas sesuai anjuran
- Menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan sejuk
Dengan kondisi tubuh yang lebih stabil, kualitas tidur akan membaik dan mimpi pun menjadi lebih normal.
Respons Alami Tubuh
Mimpi aneh saat demam sebenarnya merupakan respons alami tubuh terhadap kondisi yang sedang tidak sehat.
Meski terasa mengganggu, kondisi ini umumnya akan hilang seiring dengan menurunnya suhu tubuh dan membaiknya kondisi kesehatan.
Memahami penyebabnya dapat membantu mengurangi rasa khawatir dan membuat seseorang lebih fokus pada proses pemulihan.
Editor : Muhammad Azlan Syah