RADARBONANG.ID – Kolesterol tinggi sering disebut sebagai “pembunuh diam-diam”.
Banyak orang baru sadar kadar kolesterolnya melonjak setelah tubuh memberi peringatan keras: mulai dari nyeri dada hingga stroke mendadak.
Padahal, tubuh sebenarnya sudah lebih dulu “berteriak” lewat tanda-tanda fisik kecil yang kerap diabaikan.
Nah, berikut 6 ciri fisik kolesterol tinggi yang wajib kamu kenali sebelum terlambat. Nomor 4 dijamin bikin kamu refleks ngaca!
1. Sering Pusing Tanpa Sebab Jelas
Kalau kamu tiba-tiba sering merasa kepala berat, berkunang, atau pusing tanpa alasan logis, jangan buru-buru menyalahkan kurang tidur.
Kolesterol tinggi bisa menyebabkan aliran darah ke otak terhambat karena pembuluh darah mulai menyempit akibat tumpukan lemak. Akibatnya, tekanan darah meningkat dan muncullah sensasi pusing yang sering muncul tiba-tiba.
2. Ada Bintik Kuning di Sekitar Mata
Bintik kuning di kelopak atau sudut mata (disebut xanthelasma) sering jadi tanda klasik kadar kolesterol kamu melonjak.
Bintik ini terbentuk karena penumpukan lemak di bawah kulit. Walau tidak sakit, tanda ini merupakan alarm tubuh yang tak boleh diabaikan.
3. Sering Pegal di Leher dan Bahu
Banyak orang mengira pegal di bahu atau leher adalah akibat kerja depan laptop terlalu lama.
Padahal, bisa jadi pembuluh darah di area itu sedang mengalami penyempitan akibat kolesterol tinggi.
Jika pegal tak hilang meski sudah istirahat, coba periksa kadar kolesterol kamu sebelum terlambat.
4. Ada Benjolan Kecil di Kulit atau Siku
Nah, ini yang sering bikin kaget. Benjolan lembut kekuningan di siku, lutut, atau bahkan jari bisa jadi tanda xanthoma — penumpukan lemak di bawah kulit akibat kolesterol tinggi.
Walau tidak nyeri, benjolan ini bisa terus membesar jika kadar kolesterol tidak dikendalikan.
5. Sering Dada Terasa Sesak atau Nyeri
Kalau dada sering terasa nyeri, apalagi setelah aktivitas ringan, jangan anggap remeh.
Kolesterol tinggi membuat plak menumpuk di pembuluh darah jantung (arteri koroner), yang akhirnya bisa memicu serangan jantung.
6. Kaki Mudah Kesemutan dan Dingin
Kolesterol tinggi juga bisa mengganggu sirkulasi darah ke kaki. Akibatnya, kaki terasa dingin, kesemutan, atau bahkan mati rasa.
Jika kamu sering mengalami hal ini, segera periksa kadar kolesterolmu di fasilitas kesehatan terdekat.
Jangan Tunggu Parah Baru Bertindak
Menurut pakar kesehatan, kadar kolesterol ideal orang dewasa berada di bawah 200 mg/dL.
Jika hasil cek darah menunjukkan angka lebih tinggi, segeralah ubah gaya hidup: perbanyak sayur, kurangi gorengan, rutin olahraga, dan hindari rokok.
Ingat, kolesterol tinggi tidak selalu menunjukkan gejala yang jelas. Jadi, kenali tanda-tandanya sejak dini sebelum menyesal di kemudian hari (*)
Editor : Muhammad Azlan Syah