RADARBONANG.ID - Bagi banyak orang, keluhan maag dan sulit tidur sering kali muncul bersamaan.
Perut terasa perih, dada panas, dan malam pun jadi sulit terlelap.
Namun, ada cara alami yang bisa membantu menenangkan tubuh tanpa perlu obat kimia—yakni dengan ramuan seduh dari kunyit, jahe, dan daun pandan.
Anda bisa menemukan cara membuat rebusan jahe dan kunyit serta daun pandan dalam artikel ini.
Ramuan tradisional ini telah lama dikenal dalam pengobatan herbal Nusantara.
Kunyit dan jahe dikenal luas sebagai rempah berkhasiat tinggi dalam pengobatan tradisional.
Ditambah dengan daun pandan. kombinasi ketiganya bukan hanya memberikan rasa hangat yang nyaman, tetapi juga bisa menjadi minuman herbal alami yang menenangkan perut, meredakan maag, serta membantu tidur lebih nyenyak.
Manfaat Kunyit dan Jahe untuk Lambung dan Tidur
Kandungan kurkumin dalam kunyit mampu menenangkan lambung, mengurangi peradangan, dan membantu meredakan nyeri maag.
Sementara itu, jahe berperan penting dalam menghangatkan perut, meredakan kembung, dan mengatasi mual akibat gangguan pencernaan.
Menambahkan daun pandan ke dalam rebusan kunyit dan jahe membantu menenangkan saraf serta membuat tubuh lebih rileks, sehingga tidur terasa lebih nyenyak dan berkualitas.
Cara Membuat Rebusan Jahe dan Kunyit
Berikut cara membuat rebusan jahe dan kunyit versi seduh yang praktis dilakukan di rumah:
- Parut atau iris tipis 1 ruas kunyit dan 2 ruas jahe segar.
- Masukkan ke dalam gelas, tambahkan 1 lembar daun pandan yang sudah disobek kecil.
- Seduh dengan 250 ml air panas, lalu tutup gelas selama sekitar 10 menit agar sari rempah keluar sempurna.
Minuman ini bisa dinikmati selagi hangat, terutama setelah makan malam atau sebelum tidur, untuk membantu meredakan gejala maag dan membuat tubuh terasa lebih nyaman.
Ramuan Alami yang Mudah dan Berkhasiat
Selain mudah dibuat, rebusan kunyit dan jahe ini juga bebas bahan kimia dan bisa menjadi alternatif sehat pengganti obat lambung atau minuman penenang tidur.
Minumlah secara rutin 2–3 kali seminggu untuk hasil terbaik.
Dengan mengetahui cara membuat rebusan jahe dan kunyit yang tepat, kamu bisa menjaga kesehatan pencernaan sekaligus mendapatkan tidur yang lebih berkualitas secara alami. (*)
Editor : Amin Fauzie