RADARBONANG.ID – Siapa sih yang nggak tergoda ikut main badminton saat teman-teman ngajakin? Apalagi olahraga ini gampang dimainkan, bisa di mana aja, dan bikin badan aktif gerak.
Tapi tunggu dulu—asal main tanpa teknik yang benar, bisa-bisa kamu jadi bahan bully di lapangan!
Buat kamu yang baru mulai main badminton alias pemula, penting banget tahu tips dasar bermain badminton supaya gak cuma jadi pelengkap tim doang.
Jangan sampai raket di tangan, tapi poin terus terbang ke lawan!
1. Pegang Raket Sembarangan
Banyak pemula asal megang raket kayak pegang centong nasi. Padahal, cara memegang raket yang benar bisa bikin pukulanmu lebih kuat dan akurat.
Gunakan teknik forehand grip untuk pukulan dasar dan backhand grip untuk pertahanan.
2. Jangan Cuma Berdiri Manis di Tengah Lapangan
Pemula sering bengong di tengah lapangan, nunggu shuttlecock datang.
Padahal, posisi kaki dan badan harus selalu siap gerak. Kuncinya: jaga keseimbangan dan cepat geser posisi.
Latih footwork dasar supaya kamu lincah ke kiri-kanan tanpa ngos-ngosan.
3. Shuttlecock Jangan Dipukul Kayak Pukul Nyamuk
Sering lihat pemula yang pukulannya malah bikin bola nyangkut di net?
Itu karena mereka belum paham kontrol tenaga.
Pukul dengan perasaan, bukan emosi!
Latih pukulan netting, drive, dan clear pelan-pelan agar bola tepat sasaran.
4. Main Gaya Bebas Tapi Gak Tahan 5 Menit
Badminton memang seru, tapi stamina tetap harus dijaga. Kalau kamu ngos-ngosan di awal game, siap-siap ditinggal partner!
Lakukan pemanasan sebelum main dan jaga ritme agar nafas tetap stabil.
5. Nggak Kompak Sama Partner? Bisa Berantakan di Lapangan
Badminton ganda itu butuh chemistry! Jangan rebutan bola atau malah sama-sama diam.
Pemula wajib latihan komunikasi dan pembagian area permainan.
Teriak “mine!” atau “ambil!” itu penting biar nggak tabrakan.
6. Serius Tapi Nggak Fun? Salah Besar!
Main badminton itu harus enjoy! Jangan terlalu tegang atau takut salah. Yang penting kamu belajar dari setiap kesalahan.
Bermain sambil belajar teknik dasar akan lebih cepat bikin kamu jago.
7. Raketan Boleh Murah, Tapi Jangan Murahan
Gunakan raket yang nyaman di tangan, ringan, dan cocok untuk pemula. Jangan asal beli karena warna lucu atau harga diskon doang.
Coba dulu sebelum beli, dan sesuaikan dengan kebutuhan kamu.
Jangan minder kalau baru belajar. Yang penting konsisten latihan dan nikmati prosesnya.
Siapa tahu, dari iseng-iseng main, kamu bisa jadi juara RT, terus lanjut ke turnamen antar kampus, sampai nasional. Siapa takut? (*)
Editor : Amin Fauzie