TUBAN-Meski memiliki rasa yang pahit, daun pepaya bermanfaat untuk kesehatan.
Karena tingginya kandungan nutrisi, senyawa, dan mineral, daun pepaya sering digunakan sebagai obat herbal alternatif untuk mengatasi masalah kesehatan.
Manfaat daun pepaya dapat diperoleh dengan cara mengonsumsi dalam bentuk jus, teh, ekstrak daun, hingga mengolahnya menjadi menu masakan.
Dikutip dari alodokter.com dan siloamhospitals.com, berikut berbagai manfaat daun pepaya untuk kesehatan:
1. Mengendalikan kadar gula darah
Kandungan antioksidan yang tinggi pada daun pepaya dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
Selain itu, mengonsumsi ekstrak daun pepaya juga dapat melindungi sel yang menghasilkan insulin, sehingga kadar insulin dalam tubuh tetap stabil dan kadar gula darah terjaga.
2. Mengatasi demam berdarah
Mengonsumsi daun pepaya dapat membantu mengatasi penurunan trombosit akibat demam berdarah.
Kandungan karpain dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit pada tubuh.
Selain itu, beberapa senyawa pada daun pepaya dapat bersifat sebagai antivirus untuk melawan virus penyebab demam berdarah.
3. Mengendalikan tekanan darah
Ekstrak daun pepaya mampu membantu mengendalikan tekanan darah.
Kalium di dalamnya mampu menurunkan tekanan darah, khususnya pada penderita diabetes.
4. Mempercepat penyembuhan pada luka
Enzim pada daun pepaya mampu membantu penyembuhan luka lebih cepat dan menyamarkan bekas luka.
5. Mengatasi sembelit
Papain dalam daun pepaya bermanfaat mengatasi perut kembung dan sembelit.
Kandungan serat dalam daun pepaya juga mampu membantu melembutkan feses, sehingga dapat mencegah sembelit.
6. Menjaga kesehatan rambut
Kandungan antioksidan yang tinggi dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala.
7. Mengatasi nyeri pada sendi
Mengonsumsi ekstrak daun pepaya membantu mengobati nyeri pada sendi dan mengobati pegal linu.
Selain itu, kandungan antioksidannya juga dapat mengurangi kerontokan rambut.
8. Mencegah jerawat
Enzim papain dan vitamin A pada daun pepaya bermanfaat sebagai exfoliant alami yang mengangkat sel–sel kulit mati, sehingga mengurangi risiko timbulnya jerawat.
Perlu diperhatikan bahwa tidak dianjurkan untuk mengonsumsi daun pepaya secara berlebihan karena bisa saja memicu reaksi alergi.
Jika dikonsumsi lebih dari 5 hari, daun pepaya juga dapat menyebabkan efek samping, seperti mual, muntah, dan gerd. (*)
Editor : Amin Fauzie