TUBAN-Ciplukan merupakan tumbuhan liar yang memiliki rasa seperti tomat dan kalau sudah matang berwarna jingga.
Meski tumbuh liar, ciplukan memiliki khasiat yang sangat beragam untuk kesehatan tubuh.
Tidak hanya bermanfaat untuk mengobati penyakit, buah yang memiliki nama latin Physalis Angulata L ini dapat membantu menurunkan berat badan.
Dilansir dari alodokter.com, berikut khasiat ciplukan bagi kesehatan:
1. Menjaga kesehatan tulang
Vitamin K dalam ciplukan memiliki peran yang penting untuk meningkatkan kepadatan tulang, sehingga terhindar dari risiko pengeroposan dan menurunkan risiko patah tulang.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan polifenol dan vitamin C yang tinggi pada ciplukan efektif melawan infeksi kuman dan meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Mengatasi penyakit kuning
Kandungan saponin, fisalin, flavonoid, dan polifenol dapat membantu meredakan gejala penyakit kuning.
4. Menurunkan kadar kolesterol
Kandungan fitosterol dalam ciplukan mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Asam linoleat dan asam oleat juga mampu menurunkan kolesterol.
5. Mencegah anemia
Kandungan zat besi pada ciplukan mampu memenuhi kebutuhan jumlah sel darah merah, sehingga dapat mencegah terjadinya anemia.
6. Mengontrol diabetes
Senyawa dalam ciplukan dapat memperlambat asupan gula sederhana dari karbohidrat.
Senyawa tersebut juga mampu mengontrol kadar diabetes dan mencegah hiperglikemia yang membahayakan penderitanya.
7. Menjaga kesehatan mata
Ciplukan mengandung lutein dan karotenoid, seperti zeaxanthin dan lycopene yang terbukti dapat melindungi mata dari kehilangan penglihatan akibat kencing manis.
8. Mengurangi risiko kanker
Antioksidan yang terkandung dalam ciplukan dapat menangkal bahaya radikal bebas yang memicu pembentukan sel–sel kanker dalam tubuh.
9. Menjaga kesehatan otak
Kandungan vitamin C yang melimpah dalam ciplukan dapat membantu mencegah terjadinya gangguan pada otak, seperti alzheimer dan demensia.
10. Menjaga kesehatan saluran kemih
Ciplukan merupakan obat diuretik yang dapat memperlancar buang air kecil, mencegah infeksi saluran kemih, dan mengurangi risiko batu kandung kemih.
Meski memiliki manfaat yang melimpah, tidak semua orang dapat mengonsumsi ciplukan.
Ciplukan akan menimbulkan beberapa reaksi alergi pada beberapa orang.
Jika mengalami reaksi alergi akibat mengonsumsi ciplukan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapat penanganan yang tepat. (*)
