TUBAN-Siapa yang tak kenal matcha? Matcha adalah minuman teh hijau yang kian populer di Indonesia.
Salah satu manfaat matcha yang jarang diketahui adalah perannya dalam menjaga kesehatan gusi dan gigi.
Matcha kaya memiliki kandungan antioksidan, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi.
Kandungan ini membantu melawan bakteri penyebab plak dan penyakit gusi, seperti gingivitis dan periodontitis.
Dikutip dari pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, berikut 5 manfaat matcha untuk kesehatan gusi dan gigi:
1. Menjaga Napas Segar
Bau mulut tidak sedap (halitosis) sering kali disebabkan oleh bakteri di mulut.
Matcha dapat membantu melawan bakteri ini dan menjaga napas tetap segar.
Kandungan polifenol dalam matcha dapat membantu menetralkan senyawa sulfur yang menyebabkan bau mulut.
2. Memperkuat Gigi
Matcha mengandung fluoride, mineral penting untuk kesehatan gigi. Fluoride membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah gigi berlubang.
3. Mencerahkan Gigi
Matcha memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu membersihkan plak dan noda pada gigi.
Hal ini dapat membantu mencerahkan gigi dan membuatnya tampak lebih putih bersinar.
4. Melawan Bakteri Penyebab Gigi Berlubang
Matcha mengandung katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang merupakan antioksidan kuat.
Sebuah studi Archives of Oral Medicine pada 2012 menemukan EGCG dalam matcha dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang, Streptococcus mutans.
5. Mencegah Penyakit Gusi
Penyakit gusi, seperti gingivitis dan periodontitis, dapat menyebabkan kerusakan serius pada jaringan gusi dan tulang penyangga gigi.
Matcha, dengan kandungan antioksidan dan anti-inflamasi, dapat membantu mencegah penyakit gusi.
Sebuah studi Journal of Periodontology pada 2015 menemukan bahwa orang yang minum teh hijau secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit gusi.
Minum matcha secara teratur tak hanya memberikan senyum sehat dan gigi kuat, namun juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya, seperti meningkatkan fungsi otak, melindungi hati, dan meningkatkan metabolisme.
Jadi, mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi matcha setiap hari. (*)
