TUBAN – Buah pir ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Bukan hanya lezat, ternyata buah pir bisa menjadi obat alternatif untuk sakit tenggorokan.
Dilansir dari halodoc.com, berikut merupakan manfaat buah pir untuk kesehatan:
1. Meningkatkan kesehatan usus
Buah Pir mengandung serat tinggi baik serat larut maupun tidak larut, yang sangat baik untuk kesehatan usus.
Serat ini membantu menjaga keseimbangan microbiota pada usus, mencegah obesitas dan mencegah diabetes tipe dua.
2. Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Kandungan flavonoid dan anthocyanin dalam pir dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe dua.
Mengonsumsi pir secara teratur dapat memberikan perlindungan tambahan bagi tubuh.
3. Membantu mengelola berat badan
Pir merupakan buah yang rendah kalori, tetapi tinggi serat dan air. Hal ini bisa menjadikan buah pir sebagai solusi cemilan yang sehat, karena mampu menjaga rasa kenyang dan menahan nafsu makan secara berlebihan.
4. Mendukung kesehatan jantung
Kandungan flavonoid dalam buah pir terbukti bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, kandungan tersebut juga bermanfaat untuk menjaga tekanan darah dan kadar kolestrol dalam batas normal.
5. Mencegah kanker
Buah pir mengandung senyawa tanaman pelindung, seperti anthocyanin dan asam sinamat yang dapat membantu mencegah risiko terkena beberapa jenis kanker.
Buah pir dapat dikonsumsi secara langsung, cukup dengan mencuci pir dan mengupas kulitnya jika diinginkan, serta potong-potong menjadi irisan kecil.
Selain itu, pir juga bisa dijadikan kreasi makanan, seperti dijadikan campuran salad buah dan dibuat menjadi minuman smoothie maupun jus.
Dalam media sosial lainnya, warganet Indonesia juga mengkreasikan buah pir menjadi obat alternatif sakit tenggorokan.
‘’Dengan mengukus buah pir selama 10 menit dan ditambahkan kayu manis serta jahe. Ini udah bisa jadi obat batuk alami,” ujar @lelystaste pada akun TikToknya. (han)
Editor : Amin Fauzie